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昼に眠いって何かの病気?一瞬で目を覚ます方法は?

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昼 眠い

昼間の眠気はどうにもならないですよね。勝手に目が閉じてしまい、カクンっとデスクから肘が落ちて上司にバレバレかもしれません。   昼の眠気があまりにも激しい時は、病気の可能性もあるので軽視できません。夜は夜でちゃ・・・

夜眠れない時に試したいこと7選

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夜 眠れない

眠れないと、「明日起きれるかな」と心配になり、「早く寝なくちゃ」と焦ってしまい余計に眠れなくなってしまいます。   体は疲れているのに、頭が冴えてしまって眠れなくなっているのかもしれません。脳に「寝る時間だよ」・・・

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