夜眠れない時に試したいこと7選

生活
夜 眠れない

眠れないと、「明日起きれるかな」と心配になり、「早く寝なくちゃ」と焦ってしまい余計に眠れなくなってしまいます。   体は疲れているのに、頭が冴えてしまって眠れなくなっているのかもしれません。脳に「寝る時間だよ」・・・

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